168 cm

[...] NICK: agiss84 WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: 32 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 60,5 cm OBWÓD BIODER: 102 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 96 cm OBWÓD TALII: 92 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 cm [...]

[...] +178 cm 4. Jacek Kramek Men’s Physique +178 cm 5. Grzegorz Płaczkowski Men’s Physique +178 cm 6. Dorota Galińska Bikini Fitness 163 cm 7. Paula Banot Bikini Fitness over 168 cm 8. Marta Mroczkowska Bikini Fitness over 168 cm 9. Tomasz Pabiniak Bodybuilding up to 90 kg 10. Tomasz Lech Bodybuilding up to 100 kg 11. Tomasz Winnicki Bodybuilding [...]

[...] szczegółowo opisać mój problem i proszę o konkretne porady. Jestem tu nowa więc proszę być wyrozumiałym Mam 18 lat, od kilku lat moja waga wynosi ok 68-72 kg przy wzroście 168 cm. Moje wymiary: talia: 82cm boczki: 98 a biodra 96!! piersi: 100cm pod piersiami: 85cm ramiona: 100cm udo: 60cm Największy problem mam z boczkami, są naprawdę [...]

[...] czas na regenerację? Poniżej wypełniona ankieta (dane na dzień wczorajszy), zdjęcia plus przykładowy dzień z mojej diety. Płeć: Kobieta Wiek : 21 Waga : 75,2 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 94 cm Obwód pod biustem : 88 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84,5 cm (2 tygodnie temu 93 cm) Obwód na wysokości pępka : 95,5 cm (2 [...]

[...] na 10 km by pobić własny rekord 6. Poprawić sylwetkę / przywodziciel, dolne partie brzucha, boczki na plecach/,ogólnie wysmuklić się. Wiek : 40 lat Waga : 69 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 99 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 cm Obwód na wysokości pępka : 73 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód [...]

[...] kcal jak i przycinanie skladnikow odzywczych nie wchodzi w gre. Ponizej dolacze wzor mojej michy jak i zdjecia calej sylwetki. O mnie: WIEK: 23 lata WAGA: 56 kg WZROST: 168 cm OBWÓD W BIUSCIE: 87 cm OBWOD POD BIUSTEM: 75 cm OBWOD TALII: 67 cm OBWOD BIODER: 84 cm OBWOD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 51 cm OBWOD LYDKI: 32 cm W KTORYM MIEJSCU [...]

[...] Otwartych Mistrzostwach Pomorza w Kulturystyce i Fitness w Bytowie w kat. OPEN, - I miejsce - 2013 Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness w Mińsku Mazowieckim w kat. + 168 cm wzrostu oraz w w kat. OPEN - I miejsce - 2013 Ogólnopolskie Zawodyw Kulturystyce i Fitness w Słupsku w kat. OPEN, - V miejsce - 2013 Mistrzostwach Europy w Santa [...]

[...] teraz tu trafiłam. Ale w sumie lepiej późno niż wcale. To może zgodnie z zasadami ankieta na początek: Wiek : 16 lat Waga : ie chce narazie wchodzić na wage ;/ Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 90 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 cm Obwód na wysokości pępka : 84 cm Obwód bioder (3): 94 cm Obwód [...]

[...] racji, że w te wakacje zamierzam objechać kilka miejsc nad naszym morzem i poczuć ten słynny klimat Sopotu. No i w końcu zrobić formę o której gadam już od 4 lat. Wzrost - 168 cm Waga - obecnie 76,3 kg przed ładowaniem Ogólnie moja dieta to IFFYM, ale nie takie jak większość ludzi sądzi definiując to jako żarcie byle czego. Makro ma się zgadzać [...]

[...] własny koszt oraz w miarę potrzeb sami organizują sobie noclegi. 8. Kategorie : a) kulturystyka klasyczna -open: Kulturystyka klasyczna mężczyzn: Wzrost (kategoria) do 168 cm: Maks. waga ciała = wzrost – 100 Wzrost (kategoria) do 171 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm: Maks. waga ciała = [...]

A więc moja sytuacja wygląda tak: odchudzam się od początku września. Wtedy miałem 168 cm i 97 kg. Postanowiłem wziąć się za siebie. Zacząłem biegać w weekendy i nieco mniej jeść. 17 października znowu się zmierzyłem, i okazało się, że bez większych trudów i wyrzeczeń schudłem 5 kg. Postanowiłem dołożyć do tego domowy trening (przynajmniej do [...]

[...] mojej miski i wstępne wskazówki. Zakładam ten dziennik bo potrzebuję konkretów w jednym miejscu. Potrzebuję poczucia kontroli… 1. ANKIETA: Wiek: 23 lata Waga: 81 kg Wzrost: 168 cm Obwód w biuście: 104 cm Obwód pod biustem: 90 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 86 cm Obwód na wysokości pępka: 97 cm Obwód bioder: 105 cm Obwód uda w najszerszym [...]

[...] TRENINGOWY: 6 miesięcy ( wcześniej rok regularnych ćwiczeń 4-5 razy w tygodniu), ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 50 kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: 24 cm OBWÓD ŁYDKI: 34 cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73 cm OBWÓD TALI 62 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 cm [...]

[...] categories: Men’s Bodybuilding: 80 kg, 90 kg, 100 kg, over 100 kg Men’s Physique: 178 cm, over 178 cm Women’s Fitness: 163 cm, over 163 cm Women’s Bikini Fitness: 163 cm, 168 cm, over 168 cm Women’s Physique: 163 cm, over 163 cm Altogether, 13 categories ! The contest has the convenient date: June 5th year’s European Championships. It’s enough [...]

Prosze o pomoc, gdyz juz zupelnie nie wiem jak mam postepowac, by ubylo mi cm A wiec zazynajac od konkretow: mam 23 lata - 168 cm wzrostu - waze 66 kg Na silownie chodze 5-6 razy w tygodniu - w związku z tym ze raczej przybylo mi kg to ostatnio zajęłam się aerobami (nie pomijajac jednak cwiczen silowych) ale po lekturze forum chciałabym przejść [...]

Witam Ladies :-) Mam nadzieję, że przyjmiecie kolejną zagubioną duszę do naprostowania ;) Moja ankieta: Wiek : 32 Waga : 73 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 90 cm Obwód pod biustem : 81 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 cm Obwód na wysokości pępka : 88 cm Obwód bioder (3): 106 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 cm Obwód łydki [...]

[...] Amateur San Marino 2018 I miejsce + OPEN - Diamond Cup Katowice 2017 - fitness sylwetkowe kobiet +163 cm III miejsce - Arnold Classic Europe 2017 - fitness sylwetkowe 168 cm I miejsce - Grand Prix Polski 2017 - fitness sylwetkowe kobiet open II miejsce - Mistrzostwa Świata w Fitness 2016 Białystok I miejsce - Puchar Polski 2016 I miejsce [...]

[...] rower, w zależności od 30 nawet do 60 min, czasem też ćwiczę 8min ABS, przeszłam serię A6W.. ramiona 24 cm pod biustem 75 talia 70 biodra 85 uda 51 lydka 33 wzrost 168 cm waga 55.0 kg mam 26 lat, 168 cm wzrostu najbardziej zależy mi na wyszczupleniu ud i tzw. oponki :( posiłki jadam 8:30 11:30 14:00 17:00 moje przykładowe menu, będę [...]

[...] na zawodach w ramach Pucharu Świata Highland Games 2005 -- Mistrzyni Europy na Mistrzostwach Europy w Bydgoszczy Trochę bliżej o Anecie: Urodzona: 26. 02. 1982 Wzrost: 168 cm Waga: 75 kg Biceps: 36 cm Udo: 64 cm Aneta Florczyk pochodzi z małej wioski pod Malborkiem, liczącej zaledwie 16 domów. Mieszkając w takim miejscu nie miała żadnych [...]

[...] Mistrzostwach Pomorza w Kulturystyce i Fitness” w Bytowie w kat. OPEN, - I miejsce na „XXXVII Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness” w Mińsku Mazowieckim w kat. + 168 cm wzrostu, - I miejsce na „XXXVII Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness” w Mińsku Mazowieckim w kat. OPEN - I miejsce w „XXVII Ogólnopolskich Zawodach w [...]